有跑友问老王：跑步一年了，原来心率70多，这次体检心率低于60，体检单上写着”窦性心率过缓“。这个会有什么问题吗？对身体会有影响吗？
正常的心率一般在60-100次/分钟，低于60次的话，就被称为“窦性心律过缓”。窦性心律过缓并不一定是疾病，健康生猛的年轻人、长期坚持运动的人、运动员都有可能低于60。
老王也经历过这个过程，原来我的静息心率也在70多，跑步后静息心率就一直在50多了，每年体检报告单上都会写”窦性心率过缓“。我认识的一个全马230以内的本地高手，静息心率只有50不到。
但并不是所有“窦性心律过缓”的人都是健康的标志，有些长期不运动的人，他的心率也会低于60，但往往会出现血压偏低、头晕乏力等状态。为什么会有这样的区别？
这个和心脏的心肌收缩力有关，心脏好比是一个水泵，功率有大小。比如我们用手捏橙子，用力量大的右手捏和用力量小的左手捏，出来的橙汁的量就有很大的区别。这个捏的力量好比是心脏的收缩力。
长期坚持运动的人，心肺功能强大，心肌收缩力也大。心肌收缩力大，每次泵出的血液就多，血液循环快，供给肌体的氧份和营养也充足。假设一个普通人，需要每分钟泵出75次才能满足身体的需求。那么心肌收缩力强大的人，可能只要50多次就够了。
所以，当你长期坚持跑步，心肌会慢慢强大，心动力泵也越来越强，每一次可以输出更多的血液，心率自然下降，此时心率低于60次，就是健康的标志。
同理，如果体质较弱、长期不运动，心肌收缩力相对较弱，每次泵出的血液就偏少，如果普通人跳75次就能满足需求，那么体弱的人应该要跳得更多才能达到标准。
可是，现在心率非但没有提高，反而更少了，那么就会出现供氧不足，营养输送缺乏，长期以往就会出现血压偏低、头晕乏力的等状况。这种情况下，心率低于60次，就是体弱的标志了。
健康生猛的年轻人、长期运动的人、运动员心率低于60次/分，基本上是没有任何不适的。如果是体弱或疾病状态下心率低于60次/分，多会引起心脑等器官供血不足，从而出现头晕乏力晕厥等症状。
非运动员如果心率低于50次，则应该引起重视，及时去医院检查。
像这位跑友，在长期坚持跑步后，心率下降到60以下，非但没有问题，还是健康的标志。所以，不用担心，你的身体很好，没有问题。
你跑步后心率有下降吗？评论区聊聊！
